تنس عضلانی

TENS که مخفف درمان تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست می‌باشد. با استفاده از جریان‌های الکتریکی با ولتاژ پایین جهت تسکین درد استفاده می‌شود. فردی که از این دستگاه استفاده می‌کند حس سوزن سوزن شدن را در پوست خود احساس می‌کند. تنس یکی از تجهیزات فیزیوتراپی و توانبخشی می‌باشد که در گرفتگی‌های عضلانی دردهای حاد و کوتاه مدت، دردهای عصبی، آرتروز، درد مفصلی و دردهای مزمن طولانی مدت به کار برده می‌شود.

دستگاه تنس دارای پدهای چسبنده به نام  الکترود است که بر روی پوست و در نزدیکی محل درد قرار داده می‌شود. جریان الکتریکی که فرکانس و شدت آن قابل تنظیم می‌باشد توسط این الکترودها وارد بدن فرد شده و با تحریک اعصاب ناحیه مورد نظر، سیگنال‌های درد که به سمت مغز و نخاع فرستاده می شوند را تعدیل می‌کند. الکترودها در اندازه و شکل‌های متنوع موجود می‌باشد به طوری که در نقاط مختلف بدن قابل استفاده باشند و با ایجاد پالس الکتریکی بدون ایجاد درد و با ایمنی کامل، اعصاب را تحریک می‌کند.این تحریکات به مرور زمان باعث کاهش گرفتگی و درد خواهد شد.پهنای پالس اغلب بین ۱۰ تا ۵۰ میکرو در ثانیه و با فرکانس ۴۰ تا ۱۵۰ هرتز و شدت ۱۲ تا ۳۰ میلی آمپر می‌باشد که با توجه به ناحیه آسیب دیده و تجویز پزشک قابل تنظیم می‌باشد.

 

کاربردها:

درد مهره‌های گردن، درد مفاصل، سردرد، درد شانه، دردهای ناشی از آسیب عضلانی، دردهای حاد مثل سیاتیک و دیسک کمر، بازسازی عصب آسیب دیده، کاهش دردهای دوران قاعدگی.

 

نکاتی که در هنگام استفاده از دستگاه تنس باید به آنها توجه نمود:

۱_ الکترودهای تنس را نباید بر روی جناق سینه، دهان یا چشم‌ها، روی پوست آسیب دیده و تومورها قرار داد.

۲_ نباید در حین رانندگی و یا در هنگام خواب از تنس استفاده کرد.

۳_ دستگاه تنس را نباید در مجاورت قلب قرار داد.

۴_ قبل از استفاده از تنس نباید بر روی پوست، کرم یا پماد استفاده کرد.

۵_ در قسمت‌هایی از بدن از جمله حنجره، گلو و بخش‌های استخوانی سر نباید از تنس استفاده کرد.

۶_ برخی از بیماران مانند بیماران دیابتی،  افراد دارای پوست شکننده و یا مبتلایان به سرطان و صرع نباید از آن استفاده کنند و حتماً با تجویز پزشک مورد استفاده قرار گیرد.همچنین در طول دوران بارداری و افراد دارای مشکلات قلبی که از باتری قلب یا پیس میکر یا هرگونه دستگاه الکتریکی یا فلزی استفاده می کنند ممنوع می‌باشد چرا که تنس ممکن است سبب اختلال در عملکرد این دستگاه‌ها شود.

 

نکاتی که در هنگام خرید دستگاه تنس باید بدان توجه نمود:

۱_ بهتر است دستگاه تنس کوچک باشد تا به راحتی قابل جابجایی و حمل کردن باشد.

۲_ بهتر است دارای حافظه‌ای جهت ذخیره اطلاعات بیمار باشد تا پزشک به راحتی بتواند شرایط بیمار را کنترل و بررسی کند‌.

۳_ دستگاه از دو منبع برق شهری و باتری استفاده کند تا در صورت استفاده در مکان‌های مختلف بتوانید بدون برق نیز از آن استفاده کنید.

۴_ صفحه نمایش آن دارای حروف درشت و خوانا بوده و وضوح کافی را داشته باشد.

۵_ دستگاه تنس دارای ۲ یا ۴ الکترود باشد.

 

مزایای استفاده از دستگاه تنس:

۱_جریان‌های الکتریکی ایجاد شده می‌توانند با تحریک ترشح هورمون تسکین دهنده درد  مانند اندروفین و انکفالین‌ها، باعث کاهش سیگنال‌های حامل درد به سمت مغز افراد شوند.

۲_دستگاه‌های تنس یک روش غیر تهاجمی برای کنترل و مدیریت درد می‌باشند.

۳_ از تنس می‌توان هم در منازل و هم در مراکز درمانی استفاده نمود.

فقط به این نکته توجه نمایید که در هنگام خرید، در مورد نوع دستگاه تنسی که مناسب شرایط شماست و نحوه کار کردن با آن حتماً با پزشک خود مشورت کنید و از وی کمک بگیرید.

 

طرز کار کردن با دستگاه تنس:

ابتدا از خاموش بودن دستگاه مطمئن شوید.سپس پدها را در دو طرف ناحیه‌ای که احساس درد می‌کنید به فاصله حداقل ۲/۵ سانتی‌متر از هم قرار دهید. قبل از قرار دادن پدها پوست خود را با الکل تمیز کنید و اجازه دهید که خشک شود.یک لایه نازک از ژل زیر الکترودها قرار دهید تا سیگنال های الکتریکی به اعصاب زیر پوست شما برسند.سپس پدها را در محل مورد نظر قرار دهید.پس از اتصال صحیح پدها در محل مناسب خود تنس را روشن کنید. روی صفحه نمایش تنس می‌توانید قدرت تکانه های الکتریکی را کنترل کنید. ابتدا از تنظیمات کم شروع کرده و به تدریج آن را افزایش دهید.اگر احساس سوزن سوزن شدن تبدیل به احساس درد یا ناراحتی شد، آن را کمی کاهش دهید. پس از پایان کار دستگاه تنس را خاموش کرده و الکترودها را از پوست خود جدا نمایید.